حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)
كاتب الموضوع
رسالة
ايميلي صاحبة الموقع
عدد المساهمات : 38 تاريخ التسجيل : 09/08/2011
موضوع: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) الإثنين أغسطس 15, 2011 3:10 am
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على
- [/size]زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي . - زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة . - منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية . - التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم . - الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ . - تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات
[/size][/b]
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)